濕疹是皮膚的表層發炎，成因眾多，例如與物質的接觸和摩擦，某些食物及藥物的反應，也可能因情緒、自身免疫情況影響。

不論年齡，由初生、小兒、少年、成人至長者也可能受濕疹困擾，病發時痕癢難耐，甚或影響睡眠，更可能影響病患者外表、社交及心情。

預防濕疹的方法很多，當中以避免皮膚（特別是患處）受刺激為重點。以下是一些預防濕疹小貼士：

1.保持皮膚適當濕潤，多用潤膚膏，特別是在洗澡後。潤膚膏選用不含香料、人造色素及刺激物更佳。需要時可用濕潤的紗布裹着受濕疹影響的部位一段時間，讓皮膚得到充足水份，改善情況。2.留意天氣轉變，因溫度和濕度會影響患者的病情，較高的溫度和濕度有機會更易誘發濕疹或使其惡化。天氣潮濕時，可保持室內通爽和空氣流動，穿着棉質和合身衣物。天氣乾燥時可多用潤膚膏，保持皮膚滋潤。3.使用溫度適中的水洗澡，若以過熱的水洗澡或會洗去皮膚表面的油脂，會刺激到免疫系統。4.避免接觸刺激性的物品，如香水、清潔劑和酒精等。5.保持室內環境衞生整潔，避開塵蟎和其他致敏原。6.保持均衡飲食，每天吸收足夠水份，增強身體免疫功能。避免進食過多人工添加劑、人造香料和色素食物，多食天然和非加工食物。7.適當地使用益生菌，尤其在早年和懷孕期間。8.保持心境平靜愉快，好好處理日常生活壓力。由於人體的免疫系統會受壓力影響，免疫系統功能不正常或減弱可誘發濕疹或使其惡化。

預防濕疹的方法五花八門，要好好預防濕疹或減輕病情，最重要是持之以恒，保持心境平靜。祝安康！