在本科生时期，学子由懵懂青年逐渐过渡至成人。在此期间，他们需要面对不计其数的转变及因应而生的适应需求，无论学业、经济，还是新冠疫情冲击等，都为他们带来巨大压力。面对压力，若学生拥有足够心理韧性，他们便能坚持信念，跨越障碍并成长；反之，若其心理韧性不足，便难以应对压力，有落后于人的风险，长远更会降低学业成就及心理健康。

基于上述情况，加上近年具成本效益、时间安排灵活的电子教学也变得普及，本团队推行了在线RISE（Resilience Skill Enhancement）计划，对本科生进行心理韧性教育。

RISE提供两种参与形式：1.异步学习（Asynchronous Learning）；2.混成教学（Blended Learning）。

不论异步学习还是混成教学，参加者都需要完成6节RISE课堂：1.介绍心理韧性与接纳改变的心态；2.建立调适策略；3.创造正向能力；4.转变思维；5.培养社交技能；6.展望未来。课堂围绕3个重点设计而成，点出个人态度、人际关系支持，以及环境保护因素对压力处理及心理韧性的影响。

异步学习参加者只须接受网上课堂，而混成教学则有面对面讨论与反思环节。前者有更高的弹性，方便课业繁忙的学生安排在自己方便的时间观看教育影片。后者则有较强互动性，实体讨论环节能促进学生之间的交流，使他们互相分享、学习彼此的经历与意见。两种形式各有优点，参加者能选择适合自己的形式，按照自己节奏完成计划。

本团队希望藉由RISE计划提升本科生的心理韧性，帮助其应对压力，维持学业表现和心理健康。在线课程能提供时间弹性的教学，学生也能以自己偏好的模式参与课堂。