香港是全球人均寿命最高地区之一。未来25年内，长者比例高达总人口的三分之一。医学与科技进步，以及生活环境安稳，使长寿成为常态。然而，数字背后，更值得我们探讨的是：长寿者能否同时拥有健康及快乐？什么才是「成功老龄化」？

传统观念视长寿为福气，但活得长久并不代表活得好。成功老龄化不仅在于延年益寿，更涉及身心健康、认知灵活性、情绪稳定与生活质素等多个层面。研究显示，要实现「乐活耆年」，除维持稳定身体机能、社交与经济状况外，找到生命意义与满足感亦至关重要。我的公公及爷爷就是最佳例证，他们分别年届及将近百岁，却精神饱满，相信很大程度上归功于他们知足常乐的积极心态。正如心理学家Erikson提出，若长者能在回顾人生时感到心满意足，便能达致「自我统整」，安享晚年。反之，则可能感到遗憾及悲伤。

环境因素亦是健康老龄化关键。世界卫生组织提倡「长者友善城市」概念，强调小区配套应更切合长者需要。而香港的「原居安老」模式，正好让长者在其熟悉小区中保持活跃及独立。健康老龄化不仅关乎长者，更是全社会责任。年轻一代应及早就以下四大范畴做好准备，确保晚年活得健康精彩：身体──注重疾病预防、定期检查、坚持恒常运动与均衡饮食；心理──培养正向思维、重视减压与心理健康管理；社交──与家庭、朋友及小区保持紧密联系，减少孤独感；经济──及早进行理财规划，精明消费，知足常乐。长寿的真正价值，不止于单纯地延长寿命，更在于全面提升生活质素。我们应重新定义成功老龄化，确保未来不仅活得更长久，亦活得更好。