世界卫生组织将包括心血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸道疾病在内的慢性疾病，描述为全世界发病和死亡的最常见和可预防原因。

香港正面临日益严重的慢性疾病威胁，而人口老化则加剧了这种情况。世卫确定4个主要行为风险因素──吸烟、有害饮酒、不健康饮食和缺乏身体活动──这些要素很大程度上导致慢性疾病，并可能增加死亡风险。

大多数慢性疾病导致的过早死亡本来可以透过改变生活方式来预防。因此，帮助人们采取健康的生活形式，如戒烟、避免过度饮酒、保持均衡饮食和定期进行身体活动，有助于预防慢性疾病并改善人们整体健康。

健康风险行为问卷调查
为更了解香港华人成年人健康风险行为的流行情况，以及他们对慢性病及其预防的看法、态度和行为，我们在2021年全香港18区进行了大规模人口调查，以考查本港30岁以上华人的健康风险行为，共有5737名成年人完成调查。

调查结果
结果发现，有17.1%受访者被归类为超重（BMI 23.0－25.0），以及17.1%被归类为肥胖（BMI>25.0），另外有11.2%为体重不足（BMI<18.5）。调查显示，80.27%参与者（5737人中的4605人）至少有一种健康风险行为，情况有点让人忧虑。而在5737名参与者中，分别有33.3%、34.6%、10.4%和1.9%有1种、2种、3种和4种健康风险行为。

总体而言，12.27%（5737名受访者中的704名）是吸烟者。大约12.8%（5737名参与者中的734名）每周至少1天饮用酒精饮料，39.1%（734名参与者中的287名）报告说他们在过去一个月里曾经酗酒（一次喝了5杯或更多杯/罐酒）。

在体力活动方面，75.47%（5737名参与者中的4330人）没按照世界卫生组织的建议进行每周至少75分钟高强度或150分钟中等强度的有氧体力活动。

此外，2353名参与者的每日水果和蔬菜摄取量，低于世界卫生组织建议的5份水果和蔬菜，或每日摄取量低于400克。

另外，调查发现与只有1种健康风险行为的参与者（28.16%，1907人中的537人）相比，有4种健康风险行为的参与者，患有慢性疾病的比例更高（57.7%，111人中的64人）。

同时，调查结果指出吸烟、饮酒和健康风险行为的数量与慢性病有较大相关性，而吸烟是与慢性病有关的相对较强因素。

对慢性疾病及其预防的看法、态度和行为
这个调查进一步报告了4605名至少有1种健康风险行为的受访者，对其行为相关风险的看法以及他们对采取健康行为的态度。

结果显示，几乎一半参与者（48.4%）不知道慢性疾病可能由吸烟、有害饮酒、缺乏运动和不健康饮食等健康风险行为引起的。此外，超过一半参与者（61.9%）不认为戒掉健康风险行为有助于预防慢性疾病。

研究亦表明，许多参与者希望透过采取健康的生活方式来预防慢性疾病。然而，只有不到一半参与者（42.1%）在过去3年内做过健康检查，并且只有36.9%的人定期在家监测自己身体健康状况。虽然定期体检对于预防慢性疾病至关重要，但许多中国成年人普遍存在一个误解，认为自己感觉良好就不需要体检。

因此，需要采取积极主动的方法来筛选有健康风险行为的人，并帮助他们采取健康生活方式，包括戒烟、避免过量饮酒、保持均衡饮食和定期进行体能活动。

共同努力
因应香港人老化和慢性疾病日益流行所带来的挑战，政府致力于加强以地区为基础的基层医疗服务，在全港18区设立健康中心，并于2023年推出慢性疾病共同治理先导计划。

不过，不少市民对慢性疾病及预防的相关认识不够深入，再加上缺乏动力，他们在改变健康风险行为上遇到很大困难。因此，需要采取创新方法来激励人们改变健康风险行为并过上更康健的生活。

慢性疾病的成功预防和控制有赖于相关利益者的共同努力，包括政府决策局和部门、学术界和非政府组织、私营机构和个人。医护专业人员应一起努力，透过加强健康宣传工作、培育伙伴关系以创造支持性环境以及加强非慢性疾病监测和进展监督，制定政策、系统、计划和行动，以减轻慢性疾病的影响。透过进行这些活动，预计从长远来看，人们患慢性疾病的风险以及与慢性疾病相关的发病率和死亡率将显著降低。