代谢综合症是心血管代谢紊乱异常的病理状态的统称，表明患者同时存在多种风险因素，包括高血压、糖尿、血脂异常和肥胖等。它会增加患上心血管疾病及死亡的风险。

除了用药物管理方法外，不同治疗措施已被提出用来管理代谢综合症，其中良好的生活习惯，如适当运动和减少肥胖，是公认能防治代谢综合症的首要方法。经常进行中等强度的运动，可以预防或延缓二型糖尿病的发生，降低血脂及减少患上心脏病和中风的风险。

太极是以传统中医理论为基础的一项治疗性运动，几百年来以养生或自卫为目的，发展出陈、杨、孙、吴等不同派别和风格，其中以养生为目的的简易24式太极拳最为普遍。太极有助集中专注力及身体意识、控制呼吸，使头部、躯干、上下肢协调地运动，它对改善身心健康的影响已逐渐获得认可。有关锻炼太极所带来的身心健康效果，及其对代谢综合症的好处的关注亦愈来愈多。

香港中文大学医学院那打素护理学院陈惠娇副教授及其研究小组，为54名49岁到88岁的代谢综合症患者开展了为期12周的先导调查研究，研究结果发现，简易24式太极拳对代谢综合症患者是可行的。太极拳令患者的血压及空腹血糖值有明显变化，高密度脂蛋白胆固醇略有增加；患者的整体健康状况、体力和心理健康亦显著上升，有助他们缓解压力。参与研究的患者表示，今后仍会继续练习太极拳。

太极的基础植根于中国古代道家和儒家哲学思想，注重心灵的宁静。综合来说，太极是一项安全且经济实用的运动，可作为预防和控制代谢综合症的常规锻炼方法。