心血管疾患(Cardiovascular Disease, CVD)统指因血管结构和功能损害而发生的心脑血管、大动脉及外周血管病变(如冠心病、高血压、糖尿病、脑缺血发作)。
现阶段,CVD仍然是香港人健康和生活质素的最大威胁,COVID-19的肆虐更进一步加剧了这种影响。有人群健康调查显示,30至74岁者中约10.6%在未来10年可能会经历CVD事件(如心梗、急诊入院、中风、死亡、心律失常等),而2017年在册的过世者,每5人中就有一人因CVD故去。尽早了解CVD风险,坚持健康生活方式,并按医嘱及时有效治疗相关病症,是有效降低CVD危害的根本。
另外,个人充分参与是关键,不仅要重视医护、营养师、理疗师等专业指导,还要注意沟通社会条件(如社会压力、家庭支持、文化背景、社会经济地位、资源条件如食物、运动设施等)和个人情况(如心理压力、睡眠健康、抑郁等情绪失调、烟酒使用等)的 影响,以找到最佳健康管理的方式方法。
最新CVD预防指南指出,20至39岁人士,每4至6年就要筛查CVD风险。40岁以上者,则要常规(如每年)筛查CVD风险,并推测未来10年发生动脉粥样硬化性疾病的可能性。而20岁至60岁的中低风险者(即未来10年有5%至20%可能发生动脉粥样硬化性疾病),可在医师指导下做更多方面的考察(如冠状动脉钙化程度),评估未来30年发生动脉粥样硬化性疾病的可能。
在日常生活中,可参考卫生防护中心的标准控制体重、血脂、血糖和血压,坚持适量运动(如每周至少中等强度运动150分钟),必要时接受专业指导,从而更有效地防控CVD的发生和恶化。